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Sitzende Berufe / 01 Brustkorbdehnung über Handtuchrolle
Aufdehnung der Brustwirbelsäule über den Hebel Handtuch
Sitzende Berufe / 02 Der Heiratsantrag
Dehnung des Hüftbeugers
Sitzende Berufe / 03 Die stehende Eins
Dehnung der Brustkorb-vorderseite im Stand
Sitzende Berufe / 04 Schulterdips
Kräftigung Trapezius pars ascendens
Sitzende Berufe / 05 Brustkorböffnung rückwärtiger 4-Füßler